1、孩子如何補鋅
給孩子補鋅應避免單一補鋅，
因為維生素和礦物質之間關係密切，
單純的補鋅效果不理想，
達不到吸收和生物利用的效果。
食物中的半胱氨酸、組氨酸等有機酸有利於鋅的吸收，
植酸、鞣酸、纖維素等對吸收不利，
動物性食物中的鋅能較好地吸收利用，
植物中的鋅不易被人體吸收。
2、食物中鋅的含量
鋅的食物來源很廣泛，
如牡蠣、鯡魚等海產品中含鋅豐富，
100克牡蠣中含鋅75毫克，
其次為肉、肝、蛋類食物。
孩子口腔潰瘍,可能缺鋅
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