人體內所有的液體成分在中醫看來, 都屬於“陰”的範疇。 “陰”就如同水, 具有柔和、清涼、向下流動的特性, 滋潤萬物生長。 對於長期和大姨媽抗戰的妹子們來說, 滋陰是擁有好身體和好氣色必須要做的事情。 接下來, 就給大家盤點一下滋陰效果非常好的食物, 快來看看吧。
甲魚
能滋陰涼血, 為清補佳品, 能滋肝腎之陰, 清虛勞之熱, 適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。 虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝
肉質細嫩, 味道鮮美, 能滋陰補腎。 《本草從新》裡說, 干貝“療消渴”。 糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,
枸杞
有滋陰益壽的功效, 對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾, 或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷, 糖尿病的口幹口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳
是民間最常用的清補食品, 有滋陰養胃、生津潤燥的作用。 尤其對肺陰虛和胃陰虛者, 及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。