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問題 【常識大全】 18

滋陰的食物

問題描述 我們平常食用的食物裡面哪些食物具有滋陰的效果啊?可以給我羅列一下嗎?
網友回答
最佳答案

陰虛的人常見的狀況就是體型消瘦、容易頭暈、失眠盜汗、心情煩悶,男性會有遺精現象。一般來說有滋陰效果的食物還是很多的。

蔬菜類:銀耳、菠菜、黑木耳、綠豆芽、菌類、山藥等等;

主食類:黑米、薏苡仁、糯米、豆製品、乳製品等等;

肉類:豬蹄、甲魚、烏賊魚、憋、海參、蛤蜊、兔肉鴨肉等等;

水果:桑葚、松子、甘蔗、葡萄等;

中草藥:枸杞、白芍、靈芝、冬蟲夏草、益母草、地黃、何首烏等等;

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