秦諸子學說中, 影響最大的莫過於儒、法、道、墨四家, 而在中醫養生問題上貢獻最大的又屬其中的儒、道兩家。
孔子不但是博學多才, 精通六藝, 而且也長於中醫養生之道。 除了講究飲食衛生之外, 孔子提出:君子有三戒:少之時, 血氣未定, 戒之在色;及其壯也, 血氣方剛, 戒之在鬥;及其老也, 血氣既衰, 戒之在得。 因此知者樂, 仁者壽。 這就表明孔子已經注意到少、壯、老三階段不同身心狀況出發, 提出相應的中醫養生之道, 堪稱開創階段中醫養生理論之先河。
孟子中醫養生方面也有自己獨到的見解。 他提出了兩點帶有鮮明儒家色彩的獨到方法:其一是配義與道,