喝水為什麼難解春燥？

一到春季， 人們就特別容易出現口苦咽幹、嘴角潰爛、眼睛乾澀、鼻腔熱烘、口臭、流鼻血、不思飲食、大便幹結， 小便發黃等各種不同的病症。 專家提示， 不要小瞧這些小毛病， 這其實是人體內熱症的一種表現， 也就是中醫所說的"春燥"。 這看起來雖然不是什麼大病， 卻讓人寢食難安， 而且這是體內發出的報警信號， 如不及時治療， 還會讓其他慢性疾病趁虛而入。

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“春燥”到底是由什麼引起的呢？

很多人覺得和風多雨少、氣候乾燥有關， 但專家認為， 這主要是由身體的陰陽失調所致。

一方面， 春天草木發芽， 人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。

從立春開始， 人體肝、胃、肺等器官中積蓄的內熱就慢慢散發出來。 加上北方春季乾燥多風， 導致人體內的水分流失， 新陳代謝等生理機能失調， 繼而引發出“春燥病”。

另一方面， 立春過後， 馬上就到春分。 白天時間變長， 很多人不會像冬天一樣早睡， 導致作息時間改變， 生活不規律， 引發體內燥火上升。 在工作上， 春節長假回來， 往往是很多單位最繁忙的時候， 工作壓力變大， 久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體， 加重燥火。 此外， 不少人在春天到來後， 還保持著冬天的飲食習慣， 比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等食物， 很容易引起內積燥火。

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要對付“春燥”， 首先要瞭解你的身體在春燥的環境下，

到底流失了什麼。 人體在外幹內燥的情況下， 會加速身體水分和電解質的流失。 如果單純為身體補純水， 忽視電解質的攝入， 則會使體內電解質濃度下降。 這時， 雖然解了口渴， 但體內多餘水分會通過尿液排出， 發生自發性脫水， 無法將喝的水充分用於身體各器官的需要， 不能從根本上緩解”春燥“。 這也是為什麼， 我們在身體燥火嚴重的時候， 喝了很多水卻難見效果。

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既然是“上火”， 那麼就需要寒性的蔬菜或水果去火， 比如芹菜和梨子。 芹菜可以清熱解毒， 對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處， 而且它含有大量粗纖維， 可刺激腸胃蠕動。 梨子是眾所周知的降火水果， 其他如苦瓜、番茄、香蕉等， 也是春天化燥的好蔬果。