一般來講， 都是男人比較隨意， 不注重自己的身體， 壞習慣也比較多。 但是部分女性朋友也在不知不覺中養成了不良習慣。 下面7個壞習慣， 應引起女性朋友的重視。
一、輕視早餐：
不吃早餐使人的血糖低於正常供給， 對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。 此外， 早餐品質與智力發展也有密切聯繫。 據研究， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長， 而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。 甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。
二、長期飽食：
現代營養學研究發現， 進食過飽後，
人們在對待飲食的量上， “吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求， 一日三餐都狂吃海飲者大有人在， 毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態， 各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。
三、長期吸煙：
德國醫學家的研究表明， 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮， 易患老年性癡呆。 因為長期吸煙可引起腦動脈硬化， 日久導致大腦供血不足， 神經細胞發生病變， 繼而發生腦萎縮。
四、少言寡語：
大腦中有專司語言的葉區， 經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
五、空氣污染：
大腦是全身耗氧量最大的器官， 平均每分鐘消耗氧氣500-600升。 只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。 用腦時， 特別需要講究工作環境的空氣衛生。
六、蒙頭睡覺：
隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長時間吸進潮濕空氣， 對大腦危害極大。
七、睡眠不足：
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期睡眠不足或品質太差， 只會加速腦細胞的衰退， 聰明的人也會變得糊塗起來
