類風濕的運動治療方法有哪些呢?

您知不知道類風濕的運動治療方法呢?您想不想瞭解類風濕的運動治療方法呢?在下面的文章中， 我們就為大家介紹了一些類風濕的運動治療方法， 希望對大家有所幫助：

1、轉頸運動

這種類風濕的運動治療方法具體做法是坐位雙足著地， 頭向左轉或向右轉。 並注視同側肩部， 再復原， 每側五次。 同樣也可採取頸前屈， 下顎儘量向胸前靠， 復原;仰頭儘量向後， 復原， 每個方向五次。

2、貓揹運動

這種類風濕的運動治療方法具體做法是趴跪如貓狀， 低頭儘量放鬆， 同時拱背如弓狀， 直到拉伸直至滿意為止。

3、膝靠胸運動

這種類風濕的運動治療方法具體做法是雙手握住一膝， 並且緩慢拉向你的胸部， 穩穩地拉住並緩慢數到5才鬆開。 宜緩慢放下， 並對另一膝做同樣地運動， 之後再雙膝同時做。

以上介紹的三種類風濕的運動治療方法您有沒有一定的瞭解呢?這三種類風濕的運動治療方法對您有沒有一定的幫助呢?如果您對於這些類風濕的運動治療方法還有疑問， 可以聯繫我們的線上專家， 我們的專家會為您詳細的介紹這三種類風濕的運動治療方法。

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