食療補血方有哪些？

粳米粥="text-indent:2em;"> 大家身邊的補血人士是吃什麼補血的呢？藥還是食物？就小編個人而言， 通過食療補血遠比通過藥物補血的好。 然而具有補血功效補血的食物也是多種多樣的， 例如紅棗， 枸杞等等。 但有的朋友會覺得單單吃紅棗那些補血的食物太單調了， 而且有點膩了， 下面小編就來給大家推薦兩種新的食療補血方。

牛乳粳米粥

配方：牛乳250克， 粳米100克， 白糖適量。 粳米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加清水， 煮至半熟時， 再加牛乳， 煮至粥成， 調以白糖進食。

功效：本方有大補陰血功效。 適用于虛弱勞損， 形體羸瘦。

本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，

原方用於“大補陰血”， “老人甚宜”， 為滋補虛損常用方。 若日久失於調攝， 或久病失於調治， 臟腑虧損， 陰血虧虛， 則見虛損， 法宜大補陰血。 方中以牛乳血肉有情之品為主， 大能補陰血， 益虛損 以粳米為輔佐， 補牌以助牛乳之力， 合用而成大補陰血之方。 本方滋補之力較強， 尤宜於虛損重症。

禁忌：本品滋潤補益， 對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

烏賊桃仁湯

配方：鮮烏賊魚肉250克， 桃仁15克， 黃酒、醬油、白糖各適量。 烏賊魚肉沖洗乾淨， 切條備用。 桃仁洗淨， 去皮備用。 烏賊魚肉放入鍋中， 加桃仁、清水， 旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖， 再用小火煮至熟爛即成。

功效：本方有養血調經功效。 適用於血虛經閉。

本方出自《陸川本草》，

原方用於“婦人經閉”， 為治療血虛經閉的代表方， 血虛沖任失養， 血海空虛， 則見經閉。 方中以烏賊魚肉為主， 血肉有情之品， 大能養血調經 以桃仁為輔佐， 活血調經。 兩者合用， 一養血以調經， 一活血以調經， 而以養血為主， 故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。

《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚， 加蓮藕煮食， 則活血調經之力增強， 原方用於“產後血閉”。

禁忌：本方孕婦忌食。

食療補血方有非常的多， 以上兩種是小編覺得比較美味的兩道補血菜式， 想嘗試新的補血食物的朋友可以參考下。 貧血雖然不是很嚴重， 但也絕不能不重視它。 在平時生活中， 我們可以通過各種食物來補血， 而這些食物也可以做成各種特色。