耳聾耳鳴容易給你的生活和工作帶來很多不必要的麻煩， 那麼我們要如何對抗耳鳴呢？特別是夜生活導致的耳鳴， 夜生活後我們時常會發現耳朵有些聽不清楚， 這都是怎麼引起的呢？下面就一起來看看瞭解下。
現在的年輕人越來越喜歡夜生活， 尤其是在夏天， 更是會瘋玩到淩晨。 其實經常性的熬夜對身體有很大的危害。 長期性的熬夜會造成生物鐘的紊亂， 甚至還會出現耳鳴， 嚴重的話會導致聽力嚴重障礙。 所以說沒有必要的時候儘量不要熬夜， 避免耳鳴的發生。
很多時候耳鳴的確是由於外界的刺激而導致的聽取聲音異常， 但是有的時候耳鳴的發生還是由於不良的生活習慣。 耳鳴的發生有時讓人找不到原因， 感覺像是突然之間就患有了耳鳴， 其實不然， 耳鳴根源早就在你這裡上更發芽了， 就統計， 雖然耳鳴的發生不會分年齡不分性別， 但是現在的白領一族耳鳴的發生率明顯上升了， 現在白領一族的壓力甚大， 多方面的原因， 工作上的， 家庭上的， 特別是工作會使他們常常的加班加點的工作， 熬夜加班是常事， 所以休息不足， 睡眠時間短， 精神狀況也不是很好。
夜生活後耳鳴會的危害有哪些呢?1夜生活後會影響聽力：非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容， 常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。
2夜生活後會影響工作：因為聽不清別人尤其領導和老師的講話， 而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦， 卻常常不能被人理解， 所以工作效率下降， 對工作和學習也漸漸失去興趣。
3夜生活後會影響情緒：長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。 有的人寧願聽不見了也不要耳鳴， 達到難以忍受的程度。 更有的人， 因為到處求醫均被告之“不好治”、“沒有好辦法”等， 則想到自殺。
4夜生活後會影響家庭生活：因為耳鳴而長期求醫吃藥， 帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。
5夜生活後會影響睡眠：耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害， 使人入睡困難。 即使入睡， 也特別淺。 有人訴說， 睡眠不深時可以被耳鳴吵醒(耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒人)。 因為半夜醒來後， 耳鳴仍然響個不停， 所以使人煩躁不安， 輾轉難眠。
夜生活後耳鳴的治療方法有：黃帝內經中曾說道：“理氣化瘀、補腎活血、通絡開竅、生髓複聰等”中醫辨證法則， 結合西醫增強免疫力， 降低血液粘度， 改善內耳的微循環， 保護內耳毛細胞， 並提高對聽力的影響。
聲資訊治療方法是在傳統醫學理論基礎， 五音入五臟的理論基礎上， 結合現代聲學與人體生理研究， 利用量化的聲音， 對人體聽覺系統直接刺激、調節作用，
充分利用， 針灸和藥物雙重效用。 可疏通經絡、通竅聰耳、提高頭頸部微循環、增強氧的供應、改善聽覺通路的內部環境等， 以啟動聽覺神經的細胞受損。 並採用水針穴位給藥， 將神經生長元素， 其它藥物直接注射到相關穴位， 讓藥物充分發揮作用於病灶。
夜生活後耳鳴保護耳朵的食療和按摩方法目前， 常見的耳科高發疾病有三種， 一是真菌性的外耳道炎， 二是耳鳴， 三是突發性耳聾。 下面介紹幾種治療耳鳴、耳聾的食療及藥療方， 當然， 做好保健按摩很重要。
1由腎虛所致的耳鳴耳聾：
枸杞子粥：枸杞子10克， 粳米100克， 同煮成粥。 有補益肝腎、聰耳明目的作用， 適用於肝腎虧虛所致的耳鳴耳聾。
山藥粥：山藥20克， 粳米100克， 同煮成粥。 有健脾補腎的作用， 適用於脾腎不足所致的耳鳴耳聾、神疲乏力、大便溏泄等。
2由風熱或肝火所致的耳鳴耳聾：
荷葉粥：荷葉10克(鮮品加倍， 效果更佳)， 大米100克。 將大米煮成粥後， 再放入荷葉， 略煮即可。 有清熱瀉火的作用， 適用於風熱所致的頭暈耳鳴。
3要耳聰， 常按摩保健十分重要：
1按摩耳郭。 雙手握空拳， 用拇指和食指沿耳郭上下來回按摩， 直至耳郭充血發熱。
2下拉耳垂。 用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉， 手法由輕到重， 15～20次。
3推摩耳根。 食指放在耳前， 拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩， 40～50次。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。
4上拉耳郭。用右手繞過頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再以同樣的方法用左手拉右耳郭20次。
社會在進步，我們的生活也在進步，夜生活是無法避免的，可是夜生活給我們造成的傷害是可控的，如果想夜生活後不耳鳴，上面這些方法您必須牢牢記住。
40～50次。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。4上拉耳郭。用右手繞過頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再以同樣的方法用左手拉右耳郭20次。
社會在進步，我們的生活也在進步，夜生活是無法避免的，可是夜生活給我們造成的傷害是可控的，如果想夜生活後不耳鳴，上面這些方法您必須牢牢記住。
