雖然說乳腺增生可以自行消退， 但生活中如果胡哪有乳腺增生的婦女也不應過分輕視， 患有這種疾病的婦女應在生活中通過飲食以及按摩的手法加速自己疾病的痊癒。 很多人對乳腺增生不瞭解， 對於乳腺增應該吃什麼， 不應該吃什麼更是一點頭緒都沒有。 患有乳腺增生的婦女在日常生活中應該多飲用一下的食療湯劑， 學會忌口， 才能更快地痊癒。
乳腺增生的食療方法
乳腺增生患者除了吃藥， 其實還可通過食療緩解病情， 以下推薦幾種食療的方法， 均能疏肝理氣， 解鬱散結， 適於乳腺小葉增生者。
1、海帶鱉甲豬肉湯製作：海帶65克（清水洗去雜質， 泡脹切塊）， 鱉甲65克（打碎）， 豬瘦肉65克， 共煮湯， 湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。 每日分兩次溫服， 並吃海帶。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲製作：將肉蓯蓉15克， 當歸10克， 赤芍10克， 柴胡5克， 金橘葉10克， 半夏10克分別揀去雜質， 洗淨， 晾乾或切碎， 同放入砂鍋， 加適量水， 浸泡片刻， 煎煮30分鐘， 用潔淨紗布過濾， 取汁放入容器， 待其溫熱時， 加入蜂蜜30毫升， 拌和均勻即成。 上、下午分服。
3、香附路路通蜜飲製作：將香附20克， 路路通30克， 郁金10克， 金橘葉15克洗淨， 入鍋， 加適量水， 煎煮30分鐘， 去渣取汁， 待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升， 攪勻即成。 上、下午分服。
4、枸橘李粉方製作：將枸橘李100克曬乾或烘乾， 研成細粉， 裝瓶備用。 每日2次， 每次取枸橘李乾粉5克，
5、橘餅飲製作：將金橘餅50克洗淨， 瀝水後切碎， 放入砂鍋， 加適量水， 用中火煎煮15分鐘即成。 早、晚分服， 飲用煎汁的同時， 嚼食金橘餅。
6、金橘葉茶製作：將金橘葉（幹品）30克洗淨， 晾乾後切碎， 放入砂鍋， 加水浸泡片刻， 煎煮15分鐘， 用潔淨紗布過濾， 取汁放入容器中即成。 可代茶飲。 或當飲料， 早、晚分服。
7、刀豆木瓜肉片湯製作：先將豬肉50克洗淨， 切成薄片， 放入碗中加精鹽， 濕澱粉適量， 抓揉均勻， 備用。 將刀豆50克， 木瓜100克洗淨， 木瓜切成片， 與刀豆同放入砂鍋， 加適量水， 煎煮30分鐘， 用潔淨紗布過濾， 取汁後同入砂鍋， 視濾液量可加適量清水， 大火煮沸， 加入肉片， 拌勻， 倒入黃酒適量， 再煮至沸， 加蔥花、薑末適量，
8、玫瑰蠶豆花茶製作：將玫瑰花6克， 蠶豆花10克分別洗淨， 瀝幹， 一同放入茶杯中， 加開水沖泡， 蓋上茶杯蓋， 燜10分鐘即成。 可代茶飲， 或當飲料， 早、晚分服。
9、蘿蔔拌海蜇皮製作：將白蘿蔔200克洗淨， 切成細絲， 用精鹽2克拌透。 將海蜇皮100克切成絲， 先用涼水沖洗， 再用冷水漂清， 擠幹， 與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。 炒鍋上火， 下植物油50毫升燒熱， 放入蔥花3克炸香， 趁熱倒入碗內， 加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。 佐餐食用。
乳腺增生不能吃什麼：
1、小葉增生忌食咖啡、可哥、巧克力等食品。 這類食物中含有大量的黃嘌呤， 會促使乳腺增生， 因此， 女士們應少吃這類食品。
2、飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。
3、女濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品， 以及更年期婦女長期過量使用雌激素， 都被認為是誘發乳腺疾病的原因。
4、忌辛辣刺調味品或食物， 如薑、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
5、儘量少吃過多的葷類食物， 避免吃辛辣的食物， 咖啡、酒類以及熬夜等。
6、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜， 很多人說蜂蜜不含雌激素， 只有蜂王漿中還有激素， 所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西， 能夠少吃或者不吃。
乳腺增生能吃什麼：
1、豆製品則含有異黃酮， 能有效抑制乳腺癌的發生。
2、魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，
3、 海帶不但是家常食品， 同時也具有較高的醫療價值， 乳腺增生飲食海帶含有大量的碘， 碘可以刺激垂體前葉黃體生成素， 促進卵巢濾泡黃體化， 從而使雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。
4、乳腺增生能吃優酪乳能減少脂肪的吸收， 每天喝一瓶優酪乳的婦女， 患乳腺癌的危險性比不喝優酪乳的人低。
5、紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮， 可以抑制乳腺癌的滋長。 此外， 玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
