孕婦在懷孕期間一定要注意飲食和用水衛生, 否則不僅對自己的身體不利, 也會影響小寶寶的健康。
一、不要喝生水
以防腹瀉或被傳染其他疾病。
二、不宜喝可樂類飲料
其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒, 使胎兒受到不良影響。 咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形, 甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
三、不宜喝濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。 孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響, 鞣酸還會妨礙鐵的吸收, 導致孕期貧血或貧血治療困難。
四、不宜喝汽水
汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應,
五、不宜喝冰鎮時間過長的飲料
太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血, 出現胃痛、腹脹、消化不良。 胎兒對冷刺激敏感, 使胎兒躁動不安。
溫馨提示:孕婦在孕期應該以喝白開水為主, 礦泉水、淡茶水可適當喝。 因為白開水經過煮沸消毒, 清潔衛生, 是孕婦水分補充的主要來源。 礦泉水中有許多微量元素, 品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心, 也可以飲用。 而適量的淡茶水, 特別是淡綠茶, 含有豐富的茶多酚和微量元素鋅, 可幫助消化, 改善心腎功能, 促進血液迴圈, 預防妊娠水腫, 促進胎兒生長發育。