經絡不通怎麼辦

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經絡不通怎麼辦？經絡暢通百病不生， 經絡不通那就容易生病。 那麼經絡不通怎麼辦？下面一起來看看中醫教你疏通經絡的方法。

經絡不通怎麼辦

中醫認為， 經絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作， 身體通則不痛， 痛則不通， 經絡不通身體就會有疼痛。 經絡不通可以試試以下調理方法：

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘， 直至耳輪充血發熱。 中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存， 腎開竅於耳， 耳朵上佈滿了全身穴位， 所以按摩耳朵不僅能健腎，

還能打通全身穴位。

2、梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕後， 從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”， 每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。 人體各條經絡都彙聚於頭部， 梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位， 對這些穴位進行如同針灸的刺激， 可以促進頭部血流， 疏通經絡。

3、蓮花坐活動韌帶

坐時， 屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運動數次， 使之接觸地面；然後換右腳。 堅持運動能有助於活動人體多處韌帶， 使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經絡暢通。

4、5字調息通五臟

每天清晨， 用鼻子吸氣， 嘴呼氣， 默念：噓、呵、口四、吹、呼字， 不要出聲。 每個字音對應一個臟腑：噓對肝，

呵對心， 口四對肺， 吹對腎， 呼對脾。 這是利用調節呼吸來調勻氣息， 疏通五臟。

5、薄荷茶味疏經絡

取幹薄荷葉15克， 綠茶3克， 沖入沸水1500毫升， 待泡出味且稍涼後， 濾去殘渣， 再加少量冰糖， 或把鮮薄荷葉洗淨， 放入杯中， 直接沖入開水。 薄荷性涼， 不易久服。

6、老絲瓜引導經絡

老絲瓜1條， 切碎炒至微黃， 研成細末， 每次10克， 用熱水過服。 老絲瓜筋絡貫穿， 類似人體經絡。 借老絲瓜氣來導引人體經絡， 使氣血通順。

經絡不通是怎麼造成的？造成經絡不通的原因， 一起來看看吧。

造成經絡不通的原因

中醫認為經絡不通主要有以下三個原因造成的：

1、胡吃海塞大量的垃圾食品

很多朋友一提垃圾食品， 只知道洋速食， 其實垃圾食品比較廣泛，

由於垃圾食品裡含有大量的添加劑， 這些非大自然的東西， 進入人體後， 日積月累， 就會形成很多體內垃圾而無法排出體外， 這些東西最容易堵塞人體的經絡。

2、長期處在空調的環境中

人是熱血動物， 天熱了就要出汗， 而出汗本身就是一個排毒的過程， 你大量使用空調， 不讓身體排毒， 久而久之， 體內的垃圾本來可以正常的排出的， 也被抑制了， 這些垃圾就會堵塞人體的經絡。

3、長期一種姿勢工作

比如長期使用電腦， 造成人體內的氣血無法流通， 部分肌肉或者組織， 長期得不到氣血的滋養， 這部分的經絡自然也就不會通暢。

所以， 堅持運動也能有助於活動人體多處韌帶， 使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，

保持經絡暢通。

以上就是一些經絡的相關知識， 如果想瞭解更多關於經絡的內容， 請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。