女性痛經吃什麼水果好?

說起痛經， 有這個疾病的女性無不愁眉苦臉， 每個月那幾天總是疼的死去活來， 太讓人痛苦了， 痛經是需要及時看醫生的， 可不要疏忽了， 另外通過飲食也是可以緩解痛經的， 吃一些水果對痛經是有好處的， 那麼， 女性痛經吃什麼水果好？

比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等， 這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。 一般痛經都發生在經期及其前後， 嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至是昏厥的情況。

而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C， 除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質，

另外， 很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況， 專家特別提醒， 在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。 一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化， 可以說是最常見的經期反應， 而這些水果都具有改善內分泌的作用， 同時還可以很好的調理女性的月經不調等症狀。 因此有月經不調等情況的女性， 更應該多吃些這類水果。