痛經吃什麼藥快速解決 如何用運動來擺脫痛經

痛經對女性朋友來說是很普遍的現象， 給女性朋友的生活及身體健康造成很大的影響， 引起很多女性朋友關注與重視。 那麼， 痛經吃什麼藥快速解決？如何用運動來擺脫痛經？

通常來說， 引起痛經的原因有2種， 包括原發性痛經和繼發性痛經， 原發性痛經無器質性病變， 所以在疼痛難忍時可以吃點止痛片， 但是不能常用， 我們常見的芬必得、扶他林、消炎痛、西樂葆等均有埋伏的心血管風險， 另外， 也會造成其他副作用。 因此痛經患者在服用藥物前應諮詢醫生， 在醫生的指導下用藥。

女性面對痛經不要一味的服用止痛藥物，

止痛藥只能夠暫時緩解疼痛， 並不能消除痛經的病根。 並且藥物畢竟有一些副作用， 如果在痛經時過分依靠於止痛藥， 會影響女性健康。 原發性痛經一般會在結婚或者分娩後消失， 在此期間如果有痛經的話， 可以採用局部的熱敷或是簡單的運動、散步， 防止下腹部的不適感， 至於有中度疼痛的女孩， 除了適當的運動之外， 可以在月經來潮前， 服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感。

另外， 筆者于大家分享幾個安全有效的擺脫痛經的運動妙招。 膝胸運動 跪在床上， 把腰彎下， 前臂屈曲貼在床上， 使胸部儘量向下壓床， 臀部高高拱起， 輕輕向前移動。 這種頭低臀高的體位便於經血外流， 也能矯正子宮後傾的位置，

解除盆腔瘀血。 早晚各做1次。

扭腰轉臀 站在地上， 兩腳同肩寬， 兩手叉腰， 兩膝關節微微彎曲， 腰胯放鬆， 扭轉腰臀部自左向右轉動。 可連續轉動30次。

按摩小腹 仰臥床上， 先將兩手搓熱， 然後將兩手平放在小腹部輕輕按摩， 先上下按摩， 再左右按摩， 最後轉圈按摩， 直到局部發紅發熱為止。 每日早晚各1次。