臉上長斑怎麼調理？有的女人五官端正， 但遺憾的是臉上長有幾顆斑點然說其無痛， 不會對正常生活造成多大的影響， 但其影響患者的外貌。 那麼， 如何祛斑？今天， 小編教你一些中醫按摩祛斑法和美白祛斑飲食注意。
中醫按摩美容祛斑法：
1、斑面指揉法：
拇指肚在前按點位置上， 畫圓圈轉動， 用力輕柔緩和， 每分鐘50-60圈次， 動作協調有節奏， 作用部位為表皮和真皮之間， 在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間， 目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
2、斑面指按法：
將拇指伸直， 其餘四指握起， 用拇指端點壓斑面中心，
3、斑面掌摩法：
用兩手掌心對擦， 產生熱量， 將掌面放在整個斑面上， 做環行而有節奏的摩動， 順、逆時針均可， 頻率約每分鐘50-60次， 將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散， 有利於快速吸收。
4、斑面指抹法：
拇指側部和食指端部， 在點按的部位， 由內向外做直線移， 壓力應均衡， 抹動速度宜緩慢， 操作時用力要輕而不浮， 重而不滯， 將揉鬆動的黑色素向四周擴散。
美白祛斑飲食注意：
1、忌酒！忌辛辣刺激性飲食、少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。 多飲水、多吃蔬菜、水果。
2、保持愉快的心情，
3、經常做水果面貼不僅對色斑有好處， 對皮膚的美觀也是很有好處的！
4、紫外線、電離輻射， 堅決遠離！這些東西是色斑加重的最重要的原因啊！宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。
5、皮膚功能鍛煉！其實很簡單， 用冷水、溫水交替洗臉（也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面）， 每日早晚各1次。
