林志玲是如何做一個自信挺胸的美麗女人的?今天, 就讓林志玲來告訴我們如何塑造完美胸部曲線, 揭開其中的秘訣吧。
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每一個女人都希望自己能夠擁有完美的胸部, 可是並不是每個人都能天生就擁有如此驕傲完美的雙峰。 林志玲是如何做一個自信挺胸的美麗女人的?今天, 就讓林志玲來告訴我們如何塑造完美胸部曲線, 揭開其中的秘訣吧。
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林志玲完美胸部護理要點:
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一、經常做美胸的有關運動
每天都需要做擴胸運動, 而且需要定時定量。 運動最忌諱的就是時而運動時而放棄。 只有堅持下來的運動才能夠產生效果。
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俯臥撐豐胸:雙膝併攏跪在地上, 雙腳抬起、俯身向前, 雙手著地與肩寬, 保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面, 再慢慢將身體向上推, 回到原位。 為保持胸部肌肉持續的緊張狀態, 在移到最高點時不完全挺直肘關節, 重覆10次。 做此練習時, 胸部一定要挺起, 不要下垂, 腹肌收緊, 當身體放下時, 腰不要塌下。
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游泳豐胸:游泳也是一個很好的豐胸運動, 水壓能按摩胸部, 還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
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二、經常使用豐胸的產品按摩
每天洗澡的時間是給胸部做按摩的最佳時期。
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具體按摩方法:
1、先用溫熱的水由外到內, 繞圓圈噴洗胸部的肌膚, 兩側各做15次。
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2、再用冷水由外到內, 繞圓圈噴洗胸部的肌膚, 兩側各15次。
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三、食療豐胸法
除了按摩和運動的方法, 還可以通過食療來輔助胸部曲線的重塑。
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木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育, 木瓜加牛奶, 豐胸效果更加倍。 另外, 青木瓜、地瓜葉和各種萵苣, 也都是效果不錯的豐胸蔬果。
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種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,
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另外, 玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。