二、日常皮膚護理的方法
三、皮膚保養吃什麼食物好
如何測試皮膚類型
1、測試皮膚類型的妙招專家提出了一種皮膚測試方法,能夠分辨你的皮膚類型。 首先把臉洗乾淨,抹幹,取幾片宣紙或隱形眼鏡清潔紙片,按壓在臉上不同部位。 如果皮膚是油性類型,紙片就會黏在臉上,揭下時可發現呈透明狀的油點。 如果紙片沒有黏住皮膚,而且揭下時也沒發現透明的油點,那麼你的皮膚屬於幹性類型。
這類皮膚表面的角質層含水分較少。 當皮膚分泌減少時,角質層的水分蒸發加快,不易保存,因此,皮膚表面乾巴巴,失去應有的彈性和光澤,易生皺紋。 這種皮膚經不起風吹日曬,時間一長會發紅和起皮屑。 在寒冷乾燥季節,角質片在皮膚表面呈粉屑狀,易生皸裂,構成皸裂型皮膚。
3、油性皮膚的特點分析這類皮膚毛孔粗大,皮脂分泌過多,表面有光澤,不易出現皺紋。 但是這類皮膚由於皮脂過剩,使污垢易於附著在皮膚上,易長粉刺和小疙瘩。
4、中性皮膚的特點分析這類皮膚皮脂和水分分泌適宜,是最健康的一種皮膚。
某些人前額、鼻翼及下巴三個部位的油脂分泌特別多,毛孔粗大,甚至有黑頭、粉刺、暗瘡,屬於油性皮膚。 而其他部位如面頰的皮膚較為乾燥,屬幹性皮膚。 也就是說,同時存在著兩種不同性質的皮膚,為混合性皮膚。
日常皮膚護理的方法
1、洗臉:白天只用洗面乳就行了,晚上的話,先用卸妝乳,再用洗面乳。 化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。
2、使用爽膚水:用化妝棉蘸爽膚水擦臉,能起到二次清潔的作用,如果想保濕就用手直接拍臉上,但是不能太重,輕拍就可以。
3、使用精華液:先將手部搓熱,將精華液均勻的搽在臉上,注意精華成分要避開眼周肌膚,用手掌輕輕按壓面部的U區,按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓,確保精華成分的完全吸收,T區也用相同的方式重複。 最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚,100下為一組,進行3組即可。
4、保濕:根據自己的膚質選擇不同的保濕護膚品。 秋冬季節皮膚乾的話就用霜,白天用日霜,晚上用晚霜。 春夏皮膚比較濕潤用乳就行了。 如果是晚上護膚不敷面膜的話,這是最後一步哦!
皮膚保養吃什麼食物好
1、肉皮。 富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。
2、西蘭花。 含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。
西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。
3、胡蘿蔔。 富含糖類、蛋白質和多種維生素,其中β胡蘿蔔素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。
胡蘿蔔素具有抗氧化作用,並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性,有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
食用方法:胡蘿蔔素是脂溶性的,應與肉類一起吃,可用胡蘿蔔炒回鍋肉或者與肉一起燉。
