方法步驟:
01 1晚上要按時睡覺, 不要熬夜, 睡覺前儘量不要吃東西, 否則會影響睡眠品質, 不容易睡著覺。 儘量做到十一點半前睡覺。 如果睡不著的話可以在睡前用溫水泡泡腳, 可以增加睡意。
02 2黑眼圈患者要注意眼睛的保養和休息, 不要長時間的看書、看電視。 累了的話就閉上眼睛休息休息一下眼睛。 不要長時間的盯著電腦, 電腦有很強的輻射, 玩會就要休息一下眼睛。
03 3黑眼圈患者要注意多喝水, 平時加強體育鍛煉以增強體質。 黑眼圈也可能是由於腎虛造成的, 可以去醫院開一些補腎的藥。 平時要保持好的情緒,
04 黑眼圈患者一定要注意多休息。 制定合理的作息時間。