1、豌豆
怎麼全身美白有關美白的蔬菜， 有雙豆一說， 雙豆及豌豆和土豆。 多吃豌豆可以祛斑駐顏， 現代研究發現豌豆含有豐富的維A， 維A具有潤澤肌膚的效果， 吃完後還有消腫、服戰皮膚的功能， 能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2、土豆
土豆含有豐富的B族維生素,優質纖維,微量元素及蛋白質等， 對抗老防病有著積極的作用， 還可有效幫助身體排毒， 讓女性回復美白肌膚。
3、黃瓜
黃瓜所含的各種營養成分能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏， 是傳統且通用的脂肪測量儀養顏聖品!黃瓜能美白肌膚， 保持肌膚彈性，
4、蘑菇
怎麼全身美白食用蘑菇可使女性身體內激素分泌更旺盛， 防老抗衰， 使肌膚更豔麗。
5、冬瓜
冬瓜是美容佳品， 對美白肌膚有顯著效果， 其還為瘦身上品。 《神農本草經》有說， 冬瓜“令人好顏色， 益氣不饑， 久服輕身耐老”。
6、白蘿蔔
其能促消化， 強食欲， 且其富含維C， 維C為抗氧化劑， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 因此常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩如何全身美白。
7、胡蘿蔔
怎麼全身美白胡蘿蔔能潤澤肌膚， 其所含胡蘿蔔素， 可抗氧化和美白肌膚， 翹楚肌膚的多餘角質， 使皮膚看起來更加細膩紅潤。
