吃巧克力有什麼好處？巧克力以其獨特的味道吸引了無數吃貨。 巧克力也是戀人們最愛的禮物之一。 那麼吃巧克力有什麼好處呢？下面就來看看巧克力的七大功效吧！
預防感冒。
英國研究顯示， 巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。 巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康， 止咳功效勝於普通的感冒藥。
降低血壓。
德國科研人員對44名健康成年人的調查表明， 每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力， 18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。 不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
平穩血糖。
據報導， 義大利一項研究發現， 健康人吃黑巧克力連續15天， 每天100克， 對胰島素的敏感性有所增強。 醫生們估計， 黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。 最新一項研究還發現， 黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。
緩解腹瀉。
黑巧克力的可哥含量從50%～90%不等，
預防中風。
美國研究人員發現， 黑巧克力中含有一種化合物， 它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。 研究人員表示， 每週吃一份巧克力， 中風風險可減少22%。
有益心臟。
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素， 能防止血管變硬， 同時增加心肌活力、放鬆肌肉， 防止膽固醇在血管內積累， 對防治心血管疾病有一定功效。
緩解壓力。
巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水準。 它能給人帶來安寧的感覺， 更好地消除緊張情緒， 起到緩解壓力的作用。
那麼， 在什麼時候吃巧克力最有益呢
當你感到饑餓， 又沒有時間吃飯時， 3-5小塊黑巧克力、一個水果、一瓶礦泉水便可以成為你補充能量最便捷、最有效的方法。 運動前， 吃巧克力既可解解饞， 又可以幫機體補充一定的能量， 提高機體興奮性， 使機體不易疲勞。