女人經期不適該怎麼護理

經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西， 寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。

吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的， 就是本來是3—4天， 可能會拖到6—8天， 一次一次這樣拖就會打亂月經。 還有就是不要吃過燥熱補血的東西， 比如鹿茸、阿膠等等， 不然月經量會很大。

經期後一定要調節好， 這種調節在解放後都作為一種糟粕都沒有人關注了。 我們很多老中醫都主張恢復經期後的這種調節。 如何調節呢？身體能夠受熱的就用當歸、紅棗、雞蛋茶， 不能受熱的， 就阿膠、紅棗、雞蛋茶， 稍微低一點。

實在受不了熱的，

這樣對經期的調理很好的， 大概是經後連續3—4次就可以的了。

如果有痛經的現象就用益母草或者艾草煲紅棗、雞蛋， 紅棗去核， 加一點紅糖。

這樣調節以後， 上了年紀以後臉色就不會發黃， 或者精神不會頹廢。 整個人的生理才不會亂。