1用眼過度
如果全神貫注於某物過久， 人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木， 不如閉目養神片刻。
忙碌的工作， 壓得都市人身心疲累， 不知道從什麼時候起， “好累啊”就那樣自然地成為許多人的口頭禪。 其實疲倦並不僅僅是勞累造成的， 生活中有許多因素都會消耗人的精力， 令人感到疲倦……
2肥胖
超重是人體的沉重負擔， 身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。
3缺乏運動
人們誤以為運動會令人疲累。 但事實恰好相反， 若缺少運動， 肌肉會變得虛弱， 當機體要運用它們時， 便需花更大的氣力。
4睡眠問題
有些人常利用雙休日睡懶覺， 且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。 殊不知， 遲睡遲起擾亂了生物鐘， 直接影響精神狀態。
5心理問題
抑鬱是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳， 引起疲倦。
6營養不良
若日常飲食以加工食品為主， 人體會感到疲乏， 不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。
7甲狀腺分泌不足
甲狀腺控制新陳代謝， 如果甲狀腺分泌不足， 便會減慢新陳代謝， 令人覺得疲憊。
8脫水：人在脫水後， 血容量降低， 體力下降， 精力不支。 一般每人每日最好飲用8～10杯水。
9藥物：服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。 一般停藥後， 疲倦就會消失。
10工作環境色調陰沉：如果周圍環境黯淡、陰沉，
以上， 是專家們征對造成白領疲勞的十大元兇的解析， 怎麼樣， 你現在知道了吧。 若自覺疲倦超過1個月， 應請醫生分析根源所在， 不可馬虎。
