最主要的誘發出現失眠的原因

失眠的現象在生活中是多見的， 但是多數人並不知道自己為什麼會長期出現失眠的症狀。 那麼， 最主要的失眠的原因是什麼呢?接下來， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。

1、苭物是引起失眠的原因之一。 咖啡因、茶鹼和各種興奮劑， 以及酒精和食欲抑制劑等都是經常失眠的原因。 這類失眠稱為反跳性失眠。

2、失眠的原因與生理因素有關。 高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作， 由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律， 從而引起了失眠的出現。

3、噪音或光照干擾睡眠， 高溫或嚴寒影響睡眠，

4、失眠的原因還和心理社會因素有關， 應激和各種生活事件均可引起失眠。 為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試而擔心等都有可能導致暫時性失眠。

以上所講述的就是引起失眠的原因的因素具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的失眠的知識， 及時去治癒好失眠。 如果您還有其它的失眠的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。