頭痛在我們的生活中非常的常見， 我們一旦發生頭痛現象自己的頭部就會非常的不適， 這就讓我們對頭痛非常的瞭解， 特別是要瞭解一下緩解頭痛的方法， 具體的一起來詳細看看偏頭痛如何治吧。
1、躺下來休息會兒：如果有條件的話， 在頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息會兒， 般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭痛就會有所減緩。
2、深呼吸消除焦慮：面對紛雜環境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮靜,又可恢復精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈， 實際上是由於緊張而導致的。 有意識地進行深度呼吸練習可有效地解除上述症狀。
3、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
4、消除不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢， 避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮， 比如長期低頭伏案工作、電腦操作螢幕過近、女士織毛衣等。 對職業性者工餘時間要要進行放鬆鍛煉。
5、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
6、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買盤此類的cd， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想會，
7、轉移注意力：當頭痛不能緩解， 可採取轉移注意力的方法， 如室外散步、打球、做些娛樂活動等， 試圖把頭痛的症狀忘掉。
