孕婦用電腦的注意事項

電腦病， 每一個工作女性日常都該防範， 更何況到了孕期?孕婦使用電腦需要注意什麼?您不妨在準備長時間工作在電腦前時， 選好設備， 坐好姿勢， 為你的身體帶來更多舒適， 減輕各種隱疾的發生。

電腦病， 每一個工作女性日常都該防範， 更何況到了孕期?孕婦使用電腦需要注意什麼?

1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢， 做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合， 讓胎兒健康發育。

2、注意勞逸結合， 防止肌腱勞損

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，

3、要注意用眼衛生

眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上， 最好採用光下視20度的視角。 工作時， 應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

4、長期從事電腦操作的孕婦， 應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。