孕婦能吃山藥嗎 吃山藥的注意事項

2016-05-23 3527

在日常生活中, 山藥是一種非常常見的食物, 我們很多人會吃山藥, 而且有不同的吃法, 比如說炒著吃, 用油炸著吃等等。 孕婦在生活中能吃山藥麼, 會不會對孕婦和孩子造成不好的影響呢?

孕期准媽媽需要飲食多樣化, 注重補充營養, 但也注意控制孕期的體重。 而孕婦吃山藥有一定的纖體作用, 山藥還含有大量的澱粉與維生素。 它雖然會造成孕婦飽腹感, 但也不會缺少營養元素。 此外, 孕婦吃山藥可以促進腸蠕動, 防止和緩解便秘的情況, 還可以説明胃腸消化以及吸收。

總而言之, 孕婦是可以食用山藥的。

值得注意的是, 患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者忌用山藥。

懷孕的女性要重視飲食習慣, 不能隨便亂吃東西, 高營養的東西可以吃, 但不能多吃。 太過補也會對身體和胎兒造成影響。 山藥又稱薯蕷, 具有很多營養成分, 有滋養強壯, 助消化, 斂虛汗, 止瀉之功效, 其主要功用可治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

懷孕初期是可以吃山藥的, 山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效, 含有可溶性纖維, 能推遲胃內食物的排空, 控制飯後血糖升高。 還能助消化、降血糖。 其藥性溫和。

山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等, 其中重要的營養成分薯蕷皂, 是合成女性荷爾蒙的先驅物質, 有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。

而且山藥可以用來燉湯, 炒菜作為日常的三餐飲食, 所以, 懷孕初期吃山藥基本是沒有什麼不良的影響, 孕婦的日常飲食要有規律, 多吃清淡的食物, 多吃蔬菜和水果, 生冷辛辣的食物儘量少吃。

總之, 山藥是即補氣有時是食材的中藥, 孕婦吃山藥可以促進腸胃消化吸收和蠕動, 可預防和緩解便秘。 山藥還可以煮粥吃。 孕婦無論要吃什麼中藥, 應在醫生的指導建議下食用。

山藥雖然常見常吃, 但是畢竟是一種中藥。 俗話說, 是藥三分毒, 孕婦是比較特殊的體質, 還是儘量的少吃一些吧。 孕婦還肩負著餵養腹中胎兒的重擔和責任, 所以, 一定要十二分的慎重。

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