孕婦吃什麼魚對身體好

不管海生魚還是淡水魚， 對寶寶發育都有好處， 總之最好還是多吃帶魚， 鮁魚等海產非養殖魚類， 相比起來， 這些魚受到的污染最少， 淡水魚如果能夠保證綠色無污染， 也是可以的， 下面是我們一起來瞭解下。

1、墨魚

有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。 同時， 對於孕婦來說有安胎通乳的功效

3、青魚

有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。 其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

4、黑魚

有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。

5、鰱魚

有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。 豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式， 兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、鯽魚

有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治孕婦少乳。 鯽魚油有利於心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液迴圈。