二、糖尿病吃什麼水果好
三、糖尿病的食療方法
糖尿病口腔怎麼護理
1、學會用牙線。 牙刷只能刷到牙齒表面的70%,只有牙線才可能將牙縫中的牙菌斑和食物殘渣徹底清除。 最好每天晚餐後或睡覺前,在刷牙前後都使用一次牙線。
2、使用牙線時切勿用力過大,以免損傷牙齦。 如果是線形牙線,要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內,始終保持以清潔的牙線接觸牙齒。
3、常漱口。 每次吃完食物都應用清水漱口,既能避免食物殘渣留在口腔裡,還能促使新的唾液分泌出來。
4、準備兩種牙膏。
5、半年洗一次牙。 在保持上述習慣的前提下,最好3～6個月去洗一次牙,能使牙齒表面更加乾淨,預防牙齦炎和牙周炎。
糖尿病吃什麼水果好
1、無花果
無花果雖然很甜,但是它屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。 無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。 此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效,適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
2、火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。 火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用。 火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。
3、蘋果
蘋果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養活血糖含量。 蘋果中的膳食纖維,可調節機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。 蘋果與芹菜一起榨汁,具有降低血壓、軟化血管壁的作用。 適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
4、柳丁
柳丁的含糖量低,常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力,對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。 柳丁中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶,有助於分解蛋白質和澱粉質,降低血糖。 此外,木瓜還含有獨特的番木瓜堿,有助於糖尿病患者增強體質。
糖尿病的食療方法
1、雪菜豆腐
【食療配方】:豆腐100g,雪菜20g,烹調油5g,食鹽、味精適量,蔥、薑末少許。
【功效】:雪菜具有利尿止瀉,祛風散血,消腫止痛的作用,豆腐能夠生津潤燥、清熱解毒。
【制法】:將豆腐切成2cm見方的塊,用開水燙3分鐘,撈出備用;將雪菜切成碎丁;鍋放油加熱,放蔥、薑熗鍋,放入雪菜,煸炒;再放豆腐、鹽、少量清湯,旺火收汁,放味精,出鍋即可。
2、口蘑冬瓜
【食療配方】:冬瓜100g,口蘑20g,蔥、薑末、食鹽、味精適量,烹調油5g。
【功效】:冬瓜是天然利尿消腫劑,對糖尿病人有良好的消腫作用。
【制法】:將冬瓜去皮,切成3cm見方的片,口蘑以頂刀切片;鍋內放油加熱,放蔥、薑熗鍋,放少許清湯、食鹽燒開,放入冬瓜、口蘑旺火炒熟,放味精,出鍋即可。
3、生菜包松仁魚米
【食療配方】:生菜150g,玉米25g,松子仁10g,沙拉油5g,青魚150g,豆瓣醬5g,鹽等調味品適量。
【功效】:生菜富含維生素,松仁含不飽和脂肪酸及維生素E,魚米含優質蛋白。
【制法】:青魚改刀成粒狀,上漿。 起油鍋,煸炒松仁、玉米,加入魚粒,翻炒,加鹽和味精後起鍋;生菜洗淨,吃時用整個生菜葉包炒熟的松仁魚米及豆瓣醬即可。
