口臭的人每天至少要刷兩次牙，
同時刷刷舌頭，
這樣有利於減少口臭的發生。
舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，
而舌苔裡也存在許多細菌，
有些還是致病菌，
除了能引起口臭外，
也是引發口腔或牙周炎的直接原因，
通過牙刷刷毛的清潔，
這些細菌是完全可以被消滅的。
刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，
從舌根部往舌尖刷10餘次即可。
動作力度不宜大，
以免損傷舌組織。
此外，
口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。
此外，
用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，
都會引起口臭，
因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，
如果無法漱口， 也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。 需要注意的是， 使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果， 但只在短期有效， 況且， 含酒精的漱口水反而會使口臭加重。
如果戴有假牙， 要注意它們很可能是口腔異味的源泉， 要經常徹底地清洗假牙， 避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。 咀嚼薄荷或無糖口香糖， 也有助於緩解口腔異味。
