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為什麼會患“速食綜合症”呢?

長期吃速食, 品種單一, 營養不全, 使舌頭失去了敏銳的味覺, 表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等症狀。 中醫認為是飲食不適導致胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱。

因此, 上班族對待午餐一定要謹慎、重視, 不要隨便湊合, 要豐富食品種類, 預防“速食綜合征”。 午餐要盡可能多地變換花樣, 不要為了圖省事老是吃一種食物, 有條件的可多食富含B族維生素及維生素C、A和微量元素的食物, 多喝水, 可選擇一些清熱的飲料如綠茶、菊花茶等, 預防上火。

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