勤梳頭發 每日早、中、晚以木頭梳子梳頭各3分鐘。 梳子一定要梳至頭皮， 可邊梳頭邊用手按摩頭皮， 以達到增加頭髮根部血液迴圈和營養之目的。
合理護髮 頭髮養護最基本的方法是洗髮。 伴有油脂分泌過多的“謝頂”者， 應常用溫水洗頭， 但不要用太熱的水;洗髮時， 要選用對頭皮無刺激性的洗髮劑， 不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
調整飲食 脫髮與毛髮失養有密切關係。 所以“謝頂”者宜多吃含鐵、鈣、維生素A的食物， 如牛奶、水果、蔬菜、芝麻、核桃仁、豆製品、魚、瘦肉等;同時， 宜少吃辛辣、油膩的食物， 並應少飲酒。
精神調養 人的精神狀態對頭髮 有重要影響。 所以“謝頂”者要注意保持愉快樂觀的情緒和平和的心態， 克服焦慮、緊張和壓抑感;養成有規律的生活習慣， 保證充足的休息和睡眠， 避免經常熬夜。
中藥治療 中醫學認為， 脫髮的發生多為肝腎陰血不足、毛髮失養所致， 部分患者還與脾胃濕熱上蒸、血瘀血熱風盛有關， 故中藥治療應從以下三方面入手。 一是補益肝腎、滋陰養血， 中藥選用生熟地、何首烏、枸杞子、肉蓯蓉、旱蓮草、當歸、女貞子、黑芝麻等， 中成藥有烏髮丸、七寶美髯丹等;二是健脾除濕， 針對的是脾胃濕熱型患者， 其頭髮較油膩、大便不爽， 中藥處方用二妙散， 加山藥、薏苡仁、茯苓、秦艽、地膚子、茵陳、黃芩、黃連、丹參等中藥;三是涼血潤燥祛風，
