秋季上火鼻子幹的妙招—飲食潤燥
作用:鼻幹主要反映的是肺燥, 因此需進行潤燥。 上火會加重鼻子乾燥, 多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液迴圈, 減輕鼻子乾燥症狀;水果蔬菜, 能補充體內的各種維生素, 有助於改善鼻子乾燥的狀況。
食物:蘋果、獼猴桃、小白菜、番茄等。 如果僅僅是鼻子幹, 還未出現出血的症狀, 可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時, 可以塗抹魚肝油。
秋季上火鼻子幹的妙招—揪額頭
作用:揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部乾燥, 使鼻腔內的黏液分泌增加,
方法:位於額頭兩眉頭中間的印堂穴, 用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴, 並做輕柔和緩的揉動, 以局部感覺發麻、發脹為宜。 一般揪揉2分鐘。
秋季上火鼻子幹的妙招—喝“五汁飲”
作用:建議連續飲用3天, 鼻咽乾燥的症狀會有明顯改善, 長期喝還能使皮膚和毛髮恢復潤澤。
方法:“五汁飲”是緩解秋燥的古方, 出自清代名醫吳鞠通的《溫病條辨》, 該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。 具體做法是:取梨100克, 荸薺50克, 鮮蘆根60克, 鮮藕100克, 洗淨去皮後切碎;麥冬10克, 開水浸上一個小時,
秋季上火鼻子幹的妙招—用生理鹽水沖洗鼻腔
作用:生理鹽水的作用在於供給電介質和維持體液的張力, 用來沖洗鼻腔, 保持鼻腔細胞內外的滲透壓, 意思是說保證細胞的水分充足, 不因氣候乾燥而死亡大量的細胞。
方法:如果秋季鼻子發幹難受, 可用生理鹽水沖洗鼻腔。 沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器, 沖洗時要用醫用生理鹽水, 不要自己調配, 儘量不要使用棉簽蘸抹擦洗, 以避免損傷鼻內的毛細血管。
秋季上火鼻子幹的妙招—用香油滴鼻子
作用:香油對鼻子有滋潤的作用,
方法:如果感覺鼻腔內過於乾燥, 可以用一點香油滴在鼻子裡。 鼻子乾燥時, 也可用金黴素眼藥膏之類輕輕地塗於鼻腔內, 或用複方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻, 也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻。 如果家裡太乾燥, 可在屋裡放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度, 可以對全身皮膚起到保濕作用。
秋季上火鼻子幹的妙招—按摩迎香穴
作用:因為在迎香穴位有面部動, 靜脈及眶下動、靜脈的分支, 是面部神經和眼眶下神經的吻合處。 按摩此穴既有助於改善局部血液迴圈, 防治鼻病, 還能防治面部神經麻痹症。
方法:以左右手的中指或食指點按迎香穴若干次, 迎香穴位於人體的面部, 在鼻翼旁開約一釐米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁, 當鼻唇溝中), 閑著無事時也可以按摩該穴位。
秋季上火鼻子幹的妙招—鼻外按摩
作用:在鼻子外面按摩, 可以拉動鼻部, 可促進鼻黏膜的血液迴圈, 有利於正常分泌鼻黏液。
方法:用左手或右手的拇指與食指, 夾住鼻根兩側並用力向下拉, 由上至下連拉12次。
秋季上火鼻子幹的妙招—印堂穴按摩
作用:此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力, 並能刺激嗅覺細胞, 使嗅覺靈敏, 還能預防感冒和呼吸道疾病。
方法:用拇指, 食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次, 也可用兩手中指, 一左一右交替按摩印堂穴。
秋季上火鼻子幹的妙招—保持空氣濕潤
作用:鼻子乾燥的原因不僅是因為身體內部上火, 也是還處於換季時候, 天氣變化無常, 空氣比較乾燥的原因, 因此保持空氣的濕潤是很有必要的, 空氣濕潤了, 呼吸時吸入的濕潤空氣也能有效地減緩鼻子乾燥的不舒適感。
方法:在辦公桌上放置一盆綠色植物, 如滴水觀音(又名滴水蓮、佛手蓮等, 多年生常綠草本植物, 花開像觀音)、非洲菊(四季常開, 喜溫暖、陽光充足和空氣流通的環境, 屬半耐寒性花卉, 喜肥沃疏鬆), 或在家中裝置一台加濕器, 都有非常不錯的效果。