肝熱失眠怎麼辦

一、肝熱失眠怎麼辦

1. 方藥2. 食療

二、肝熱的護理預防

三、失眠者的食療方法

肝熱失眠怎麼辦

1、方藥

1.1、柴胡12克、黃芩9克、當歸6克、牡丹皮9克、生地6克、黃連6克、山枝子9克、川芎6克、甘草3克。

1.2、雞骨草30克、夏枯草15克、車前草15克,煎水代茶飲用。

1.3、柴胡半斤,黃芩三兩,芍藥三兩,半夏半升(洗),生薑五兩(切),枳實四枚(炙),大棗十二枚(擘)、石膏10克上八味,以水七升,煮取3升,溫服一升。

2、食療

2.1、狗肝菜‘鮮150克、生魚約200克、少許味料。

制法與用法:將生魚去鱗及內臟,洗淨,與狗肝菜同放砂鍋內,加清水適量煲湯,調味飲用。 每日1劑。

2.2、烏賊骨150克、浙貝母125克、甘草100克。

制法與用法:將上藥研細混合,每日3次,每次服5-10克,飯後開水送服。

2.3、珍珠末或珍珠層粉,每次1支,每日2次,溫開水沖服。

2.4、葛粉30~50克、白砂糖適量。

制法與用法:將上二品放人砂鍋內,加水煮成稠糊狀服食。

肝熱的護理預防

肝熱,肝脾不和的話對身體影響會比較大,可能目前還沒有什麼症狀,但是一定要好好調養身體。

不要太勞累,減輕壓力,也不要把什麼都憋在心裡,那樣最傷肝。

可以在條件允許的情況下,鍛煉一下身體,每天30分鐘左右,不要太累,以微微出汗為度,一個月為期,見效的話就要堅持。

還有一款山藥芡實薏米粥你可以試一試。 去藥店買好一點的淮山藥、芡實和薏米,不要在市場和超市買。 每天取一小把洗淨後浸泡一夜,用豆漿機或者食品加工機磨成米漿之後煮粥。

味道不太好,但是堅持飲用的話,最能補中益氣,健脾和胃,對身體很有好處的。 可以在裡邊加上一點切碎的紅棗、核桃仁和葡萄乾之類的,多煮一會兒,能夠使味道更美。 但是不要加油膩的肉類和膻腥的魚類海鮮。 每天早晚喝一碗,這個是補脾的,一個月之後身體就會有起色。

每天早點睡覺,保證10:30之前上床,不要熬夜,身體是革命的本錢。

失眠者的食療方法

失眠者在“藥補不如食補”的今天,如果採用得當的食療方法,除不良反應外,且有一定的催眠功效。 現特向您推薦幾種易於製作的食療方,供選用:

1、豬心棗仁湯 豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。 把豬心切成兩半,洗乾淨,放入淨鍋內,然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開後撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透後即成。

每日1劑,吃心喝湯。 此湯有補血(補血產品)養心、益肝寧神之功用。 可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。

2、天麻什錦飯 取天麻5克,粳米100克,雞肉25克,竹筍、胡蘿蔔各50克,香茹、芋頭各1個,醬油、料酒、白糖適量。 將天麻浸泡1小時左右,使其柔軟,然後把雞肉切成碎末,竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片;芋頭去皮,同水發香茹洗淨,切成細絲。 粳米洗淨入鍋中,放入改刀的大朱料及白糖等調味品,用小火煮成稠飯狀,每日1次,作午飯或晚飯食用。 此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。 可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。