如何能夠有效的預防腦萎縮呢?專家介紹:腦萎縮如果治療不及時, 或者治療方法沒有針對性, 病情會不斷惡化, 腦萎縮嚴重者甚至會生活難以自理。 那麼, 如何能夠有效的預防腦萎縮呢?針對這個問題下面專家就來為您詳細介紹一下。
以下就是腦萎縮的預防措施:
1、勞逸結合, 適度鍛煉避免過度疲勞, 適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動, 以增強體質, 增強機體的抗病能力, 也要有充分的睡眠和休息, 同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練, 促進機體的氣血運行, 增加腦部的血液迴圈和血氧供應。
2、提倡計劃生育, 杜絕近親結婚凡有親緣關係的近親不能結婚, 另外, 對一方直系親屬患有遺傳性神經系統疾病的患者, 要儘量減少胎兒的出生, 以降低該類疾病的發病率。
3、均衡營養, 少葷多素調整飲食, 飲食宜清淡而富含營養, 少食肥甘滋膩之品, 以高蛋白和高維生素飲食為主, 多食蔬菜和水果及含碘食物, 注意營養均衡, 禁酒戒煙, 養成良好的飲食習慣。
4、調攝精神, 清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒, 避免精神過度緊張, 思慮過度, 應清心寡欲, 恬淡虛無, 清靜內守, 精神自持, 遇事豁達, 心胸開闊, 不斤斤計較, 不貪心過度, 保持安靜平和的心態, 尤其是中老年人, 更應如此。
5、明確病因, 預防發病對於病因較為明確者,
如何能夠有效的預防腦萎縮呢?以上專家已經為您詳細介紹了, 溫馨提示:專家指出, 腦萎縮能夠大大降低老年人的生活品質, 預防腦萎縮不僅僅是能夠提高生活品質, 還能夠在此過程中, 提高身體素質。
腦萎縮