乒乓球是一種有趣的運動， 能調動人的情緒。 有時遇到什麼煩心事， 打一會兒乒乓球後出一身大汗， 那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。 打乒乓球還能很好的鍛煉人的反應能力、身體協調能力， 對眼睛也很有好處。 但是， 要想打好乒乓球需要一定的技巧， 那麼， 如何才能快速提高打乒乓球的技巧呢？
一、掌握合適的握拍方法
正常的握拍方法是：食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型， 兩指間距1～2cm， 拍柄貼住虎口， 另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。 這樣握拍比較穩定， 建議初學者和想快速提高球技的人使用。 另外還有橫拍握法， 中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄， 大拇指在球拍正面靠近中指，
二、站好正確的姿勢
打乒乓球時， 合理的站姿很重要， 一般兩腳要一前一後的站穩， 兩腳自然分開， 身體稍稍傾斜， 發球時彎一下腰， 這樣有助於發力。
三、發球技巧
發球時要選好角度， 刁鑽的角度能讓對手猝不及防， 即使回過球來， 也很難行成威脅了。 一般儘量選擇左右遠角， 或者左右近網處的邊角， 但發球時要控制好力度， 不要發球出界， 這樣的失誤就不可取了。 此外還要有發球速度， 發球一定要快， 這樣在配合刁鑽的角度就相當有威脅了。
四、必殺技巧
打乒乓球時， 合理使用必殺技， 是得分的重要手段， 一般就是我們所謂的“扣殺”。 當對方擋回來的球彈得比較高， 沒有旋轉時， 可以進行扣殺了， 即以非常快的速度擊球， 儘量向兩邊的邊角打， 這樣成功率更高。 扣殺時要壓住球拍， 即球拍和乒乓球臺子的夾角小於45°， 讓球向下飛奔過去， 注意不要打網。
五、接球技巧
在接乒乓球時， 要眼觀六路， 提前判斷好乒乓球的走向， 並要根據乒乓球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。 如果來球向下飛旋， 接球時就要使勁把球向高處提起來， 否則球拍一碰球， 乒乓球就砸到檯子了；當乒乓球向上飛旋， 接球時就要往下壓球， 避免球被打飛。
六、練習方法
在練習打乒乓球時， 想熟悉握拍方法可以對著牆練習， 接發球就要找同伴進行配合， 而且同伴要積極的配合， 不能簡單的應付， 否則練不好乒乓球。