長痘痘是什麼原因 過度控油危害肌膚健康

成人長痘的五大誘因

成人痘則多發生在25-30歲的女性， 尤其是混合性肌膚出現的比較多， 額頭、嘴巴周邊、臉頰都屬重災區， 還會在同一部位重複發痘。 成人痘常與壓力、 睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切關係， 毛孔口的老廢會堆積起來， 阻礙油脂的排出， 形成痘痘。 成人長痘的原因有以下五點：

1過度控油

很多油性皮膚的MM為了控油， 用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗幹去油， 再少用些潤膚霜。 以為這樣就可以達到控油效果了， 其實皮膚遠比你 想像的要複雜。

專家介紹說， 皮膚有自我調節的功能， 如果它感覺乾燥了， 會通過出油的方式來維持平衡， 過度控油就會導致惡性循環。

2細菌感染

打電話的時候把手機長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……這樣做， 不僅使皮膚暴露在大量細菌中， 還是把細 菌往臉上“按壓”， 那麼痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。 此外床單被罩、枕套毛巾也會引發痤瘡問題。 想想看：你把臉放在枕頭上， 一放就是幾個小時。 如果它髒兮兮的， 那你無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。

3吃錯食物催人長痘

最近， 美國皮膚科醫生重新評估了飲食在成人痘中發揮的作用， 碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物群。

根據紐約皮膚科醫生的觀點， 富含碳水化合物的食物會加重成人痘， 醫生表示：“我們證實飲食與成人痘關係的最強有力的證據來自血糖指數的研究。 這些研究顯示， 低糖飲食能改善成人痘， 而高糖食物的攝入 則會引發一連串反應， 並最終通過生長激素和性激素來加重成人痘。 ”至於牛奶和成人痘的關係， 醫生認為兩者有關聯， 但沒有碳水化合物和成人痘的那麼緊密。

4壓力過大

工作壓力、生活壓力， 都會造成皮膚問題， 壓力過大， 會導致內分泌失調， 肌膚新陳代謝紊亂， 痘痘就會接踵而來。

5經常曝曬

適當曬曬太陽可以殺菌， 但長時間在紫外線下曝曬， 肌膚會過分流失水分而導致出油過多， 間接就會引來痘痘了。

應積極預防和治療成人痘

要注意保護自己的皮膚， 首先是注意皮膚的清潔， 不用油性化妝品， 出現痤瘡時不要用手去擠壓， 以免發炎， 留下瘢痕。

可以按醫師建議， 服用中成藥進行調理， 飲食上宜多吃清淡的食品， 少吃脂肪和甜食， 少吃或不吃辛辣食品， 另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。 保持樂觀的情緒， 放鬆心情， 也是一種治療“成年痘”的心理療法。