痤瘡的預防措施有哪些

日常生活調理對預防痤瘡很重要， 合理的護理有利於預防痤瘡的發生。 怎樣預防痤瘡?預防痤瘡應該注意哪些事項?下面我們來具體瞭解下預防痤瘡的注意事項。

注意生活規律， 要加強體格鍛煉， 要注意及時呼吸清新的空氣， 不用手去撫摸面部。 不要濃妝豔抹， 淡妝自然更適宜。

注意個人清潔衛生， 勤洗澡、勤換衣， 每天以中性肥皂及溫水洗臉2至3次， 保持面部和手部的乾淨， 使面部皮脂正常排出， 幫助有效的預防痤瘡。

每天洗臉請勿過度， 洗臉雖然是美麗肌膚的基本， 但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，

不要用手去擠、捏、掐痤瘡， 手指本身帶有眼睛看不見的細菌容易引起感染， 嚴重的感染會造成疔、瘡、甚至蜂窩組織炎， 並使皮膚痊癒後， 留下大大小小的瘢痕。

飲食上要減少多餘熱量的攝取， 儘量少吃刺激性食品。 相信蛋糕、甜點等此一類的食品， 是許多人無法抗拒的， 糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成痤瘡。

預防痤瘡應儘量保持心情愉快， 避免焦慮煩燥。 注意睡眠充足， 生活起居不正常或熬夜易使痤瘡惡化。

以上為預防痤瘡的事項介紹。 對於痤瘡， 最好的治療就是預防痤瘡的發生。

痤瘡