重點是美白和去角質
在生理期即將到來的前一周， 黃體酮素比雌激素分泌更多， 因此皮膚會外油內幹， 長痘痘的情況變得更加嚴重。 在這個星期裡， 不用太滋養的產品， 做好清潔、去角質的工作足矣。 如果是寒冷的冬季， 則需要加強補水， 不要被皮膚表面的油分所蒙蔽。
與此同時， 麥拉寧細胞異常活躍， 所以要注意防曬與美白。 黑斑、皺紋的形成和女性荷爾蒙有相當大的關係， 這期間從事戶外活動很容易產生皺紋和斑點， 即使在秋冬季也要注意防曬， 再選擇具美白效果的產品來保養肌膚。
生理期後的歡欣期：
抗衰老就在此時
這是一個月裡肌膚狀態最好的時期， 可以趁此時機去做臉部按摩、脫毛、去粉刺， 讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動人。 這個時期裡， 雌激素和黃體酮素都會經歷相對劇烈的變化， 在前期雌激素分泌活躍時， 正好對肌膚進行較大刺激性的保養， 比如抗衰老。 而到了後半段， 黃體酮素會攀升， 這種規律會使皮膚狀態不穩定， 容易出油、暗沉， 油性皮膚人士需要做深層次的清潔工作。
提醒一下， 頭皮也屬於皮膚的一部分， 它的週期可以看成和臉部皮膚相同。 既然頭皮處於穩定期， 頭髮狀態最佳，
生理期間的暗淡期：
保濕的同時
關注黑眼圈
正值生理期間， 黃體酮素及雌激素的分泌量也會下降， 皮膚變得乾燥、粗糙、暗啞無光。 而且， 這也是肌膚最為敏感的時期， 洗臉、洗頭動作要輕柔， 使用的洗臉用品與洗髮精要含有保濕成分。 此時由於血液迴圈不良， 易出現貧血現象， 可適當補血。
處於生理期的女性還會感到非常疲倦， 容易出現黑眼圈， 可做一些特殊的護理， 以減輕症狀。 每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈， 然後用手指輕叩眼眶， 點壓眼眶上的穴位。 若眼瞼浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上， 10分鐘後取下，
