中風的預防與保健的方法有哪些?對於大多數的中風來說， 都是可以預防和保健的， 所以下面我們就給大家介紹一下中風的預防和保健的方法， 很多疾病都是我們在平常預防的好， 就可以大大減少發病的危險， 對於中風也是這樣的， 所以大家來學習一下。
1.及時治療誘發病
可能引起中風的疾病， 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等應及早治療;高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節， 應有效地控制血壓， 堅持長期服藥， 並長期觀察血壓變化情況，
2.重視中風的先兆徵象
留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。 一旦小中風發作， 應及時到醫院診治。
3.消除中風的誘因
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。 要注意心理預防， 保持精神愉快， 情緒穩定。 提倡健康的生活方式， 規律的生活作息， 保持大便通暢， 避免因用力排便而使血壓急劇升高， 引發腦血管病。
通過上面的介紹， 大家知道了該怎樣對中風進行預防和保健了吧?我們要對中風進行全方位的預防和保健， 比如內部的誘因要及時的治療， 外部要加強飲食結構的調理， 多進行戶外運動， 這些都是非常重要的。
