中風是老年人常見的疾病， 是威脅人類健康的一大疾病， 具有發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高的特點， 那麼老年人朋友該如何預防中風的發生呢?下面咱們就看看預防中風最好的方法， 在生活中都有哪些， 希望大家在瞭解後， 可以積極的預防中風的發生。
1、心臟疾患要早治：
許多心源性疾患， 如：先天性心臟病、風濕性心臟病、心房顫動是引發青年人缺血性腦卒中一個主要原因。 一旦發現患有上述疾病， 一定要及早根治， 以防禍及大腦。
2、適當運動：
青年人特別是白領一族， 工作繁忙， 生活節奏快，
3、及早發現及治療高血壓：
高血壓是腦卒中的第一殺手， 易對腦腎造成了危害。 青年人要注意定期監測血壓， 發現血壓高要通過生活調節， 低鹽低脂飲食， 藥物治療將血壓控制于理想水準。
4、合理膳食：
青年人膳食要均衡要"好色"， 紅黃綠白黑通吃最好。 紅指紅葡萄酒， 黃指胡蘿蔔、紅薯等黃色蔬菜， 綠指綠葉蔬菜， 白指燕麥片， 黑指黑木耳、蘑菇等， 這些食物有助於軟化血管， 降低血脂及血粘度。 切忌暴飲暴食。
