青少年預防近視眼的方法有哪些

近視眼是一種常見的現象， 現在越來越多的患者都患有近視眼， 特別是我們的青少年。 所以我們的青少年朋友要知道如何去預防近視眼， 下面就來探討下青少年預防近視眼的方法有哪些：

近視眼的預防首先就是要養成青少年看書寫字的正確姿勢， 眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。 看書與寫字時， 光線應適度， 不宜過強或過暗， 光線應從左前方射來， 以免手的陰影妨礙視線， 這也是保護眼睛不得近視眼的方法。 看書時間不宜過長， 每40～50分鐘， 應休息10～15分鐘， 閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，

其次就是從小要驕傲與孩子有一個良好的用眼習慣。 教育青少年改正不合理的用眼習慣， 如趴在桌上、歪頭看書或寫字， 躺在床上看書， 吃飯時看書， 在強光下或暗淡的路燈、月光下看書， 以及在開動的車上及走路時看書等， 這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞， 降低視力的敏銳度。

以上就是青少年預防近視眼的方法， 希望我們青少年要注意保護自己的眼睛。 溫馨提示：由於大家對近視眼的這種疾病還很不瞭解， 所以， 造成一定的盲目和恐慌。 甚至， 出現“有病亂投醫”的現象。

近視眼