感冒是一年四季都常會發生的一種疾病， 通常在春季和冬季更容易患上感冒， 所以大家在平時要注意多鍛煉， 提高抗病能力， 防止感冒， 如果發生了感冒， 也不要急著去醫院用藥治療， 因為感冒也可以通過一些飲食方面的調理就達到很好的緩解作用， 還可以由此治癒感冒， 那麼感冒吃什麼好呢？
在感冒發生後很多人都是不願意吃藥來治療的， 畢竟是藥三分毒， 但也不應該放任自由， 要不得了重感冒也是不好受的， 這時建議可以從飲食上進行調養， 以説明達到治療感冒的目的， 那麼， 感冒吃什麼呢？
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力， 雞肉某種化學物質， 對保護呼吸道通暢， 加速感冒痊癒有良好的作用。
2、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 然後加白糖或蜂蜜， 拌勻後沖入開水當飲料喝。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
少吃點含納的食鹽， 可提高唾液中溶菌酶的含量， 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此， 每日吃鹽量控制在5克以內， 對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次沖服， 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒， 止咳化痰。 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料， 可使感冒早愈。
從以上介紹中， 我們知道感冒吃什麼好了， 在平時大家要注意適當的參加體育鍛煉， 提高身體抵抗力， 這樣對於感冒的預防是很有幫助的，
