對於久坐辦公室人員來說， 頸椎病離他們並不遠。 目前， 頸椎病有著逐年上升的趨勢。 平時如何預防頸椎病呢?我們生活中有哪些預防頸椎病的方法呢?下面我們一起看看預防頸椎病的方法。
預防頸椎病要注意：
1、睡覺的時候注意枕頭和自己的睡姿：
睡的不好就很有可能導致頸椎病的發生。 其實從醫學角度來看， 高枕睡眠往往會造成落枕等頸部疾病。 這是由於高枕使頸椎過於前曲， 頸部軟組織過度緊張、疲勞。 時間長了， 還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變， 如生理彎曲變直、反張或成角畸形等，
2、預防頸椎病還要呵護頸部防止涼風和潮濕入侵：
尤其是在冬季是個很重要的， 預防頸椎病要儘量避免風、寒、濕， 傷害自己的頸部。 所以在冬春季要防寒保暖， 預防上呼吸道感染， 尤其是咽喉部炎症可引發頸病。 夏天不能貪涼， 不管是自然風、電風還是空調都應避免直接吹風。 在空調房間內還要注意改善固定的坐姿， 以改善頸部血液迴圈， 緩解頸部肌肉疲勞， 做好預防頸椎病的工作。
相信大家現在對預防頸椎病已有所瞭解。 專家提醒， 患頸椎病後要趁早就醫治療， 以免病情加重， 給患者帶來更多不良後果。
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