現在我們的生活中經常能夠聽到身邊的朋友說有些朋友得了肩周炎， 這種病已經給我們的人類帶來了極大的痛苦。 為了減少痛苦， 我們人類應該學會肩周炎的預防措施， 降低發病率：
1.肩周炎的預防措施：掌握正確的坐姿和手部姿勢。 大腿與腰， 大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線， 避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2.肩周炎的預防措施：儘量避免長時間操作電腦。 如果你的工作離不開電腦， 那麼要做到每小時休息5到10分鐘， 活動一下頸肩部和手腕。
3.肩周炎的預防措施：電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度， 應當稍低於你坐姿時肘部的高度。 這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4.肩周炎的預防措施：顯示幕比視線略低， 以保證頸部血液迴圈通暢， 減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5.肩周炎的預防措施：不要讓手臂懸空。 有條件的話， 使用手臂支撐架， 可以放鬆肩膀的肌肉。
以上就是肩周炎的預防措施， 希望患者多加注意。 以上內容僅供參考， 不能作為診斷及醫療的依據， 因為每個人體質不同發生疾病的程度及症狀不同， 所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。
肩周炎
