怎樣進行肩周炎的治療?肩周炎的治療方法有哪些?肩周炎的治療可以實現自我的一個恢復嗎?下面我們就給大家介紹一款自我恢復的肩周炎的治療方法。
自我恢復的肩周炎的治療主要包括以下幾個步驟：
【1】背靠牆站立：背部靠牆站立或仰臥床上， 上臂貼身、屈肘， 以肘點作為支點進行外旋活動。
【2】站立：上肢自然下垂， 雙臂伸直， 手心向下， 緩緩向上用力抬起， 到最大限度後停10秒鐘左右回原處， 反復。 患肢自然下垂， 肘部伸直， 患臂由前向後劃圈， 幅度由小到大。 每天3-5次， 每個動作做20-40下左右。
【3】面牆站立：用患側手指沿牆避緩緩向上爬動，
【4】自然站立：在患側上肢內旋並後伸姿勢下， 健側手拉住患側手或腕部， 逐漸向健側並向上牽拉。
【5】梳頭：站立或仰臥， 患側時屈曲， 前臂向前向上， 掌心向下， 患側的手經額前， 對側耳部， 枕部繞頭一圈， 即梳頭動作。
【6】體位同上：患側肘屈曲， 前臂向前向上， 掌心旋上， 用肘部擦額部， 即擦汗動作。
【7】仰臥：兩手各指交叉， 掌心向上放於頭枕部， 兩肘儘量內收後再儘量外展。
做好以上我們給大家介紹的自我恢復肩周炎的治療， 那麼你的肩周炎的治療肯定會收到意想不到的效果!如果您對於肩周炎的治療還需要更進一步的瞭解， 請諮詢我們的線上專家，
肩周炎
