【驚蟄節氣期間的中醫養生之道】

驚蟄是二十四節氣之一， 每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄， 一般在每年3月4日～7日， 這時氣溫回升較快， 漸有春雷萌動， “驚蟄”是指鑽到泥土裡越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。

驚蟄過後萬物復蘇， 是春暖花開之季， 但又是各種病毒和細菌活躍之時， 因此， 也是流行性疾病多發的季節。 諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。 所以， 在這一節氣中， 應該做好流行性疾病的預防工作。 除此之外， 關於驚蟄期間還要注意啥呢?

中醫學上， 以四季配五臟， 春季屬肝臟， 一系列肝的病證， 如精神疾病、高血壓、中風等病，

《黃帝內經》指出：“正氣記憶體， 邪不可幹。 ”意思是說， 在人體正氣強盛的情況下， 邪氣不易侵入機體， 也就不會發生疾病。 所以， 增強體質、提高人體的抗病能力十分重要。

春季注意調理起居飲食可起到預防疾病的目的。 第一， 生活上不要過分勞累， 造成體質下降， 容易使疾病乘虛而入;第二， 要保持精神愉快、心平氣和的良好心態， 切忌妄動肝火， 否則肝氣太盛， 易患頭暈、目眩、中風和精神疾患。 第三， 飲食上以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主。