雖然說偏頭痛在日常生活中是非常常見的疾病， 但是很多人對其真正的發病機理並不是很瞭解的， 那麼要治療這個疾病就必須先瞭解其發病原因才能對症下藥， 而且其最主要的還是要對疾病進行預防， 那麼下面我們就具體的看下經常偏頭痛要怎麼預防呢?
預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛生和生活衛生 ,讓自己的心胸開闊 ,不為股市乃至生活中得失所困擾 ,避開不良的生活習慣和嗜好 ,不自尋苦惱。 工作和學習講究科學用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結合 ,保證每晚七八個小時的高品質睡眠 ,儘量使自己的生活有規律。
豐富生活內容 ,學會科學的休息 ,也是防治這類頭痛的有效措施。 有人說 ,腦力勞動強度大的人就容易頭痛 ,這話沒有科學根據。 事實上好頭痛的人 ,大多是不會休息的人。 那些終日鑽研科學或伏案寫作的文學家 ,卻很少有人頭痛的 ,訣竅在於他們善於休息 ,生活內容充實而豐富多彩。 俄國的大文豪托爾斯泰直至 60歲時仍堅持每天到戶外活動一小時 ,每週到郊外痛痛快快地玩半天 ,這也是他創作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。
預防偏頭痛還應注意改善自己的生活環境 ,因為不良的環境可擾亂人的情緒 ,而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素。 因此 ,要把自己的工作間佈置得井然有序 ,把家居搞得窗明几淨 ,再用鮮花、綠草點綴 ,保持空氣清新。
