在我們人體記憶體在著內分泌的系統， 而此系統主要是能夠分泌出一些激素， 然後和神經系統對人體的代謝以及生理功能進行調節。 如果要是正常的話， 分泌出來的激素都互相平衡的。 如果要是內分泌失調的話， 分泌出來的激素就不平衡， 這樣就會造成很多的症狀出現。 吃什麼治內分泌失調?
內分泌失調會引起什麼症狀呢?對於女性來講， 就會在面部出現很多的斑， 導致肌膚失去光澤， 而且還能導致女性的脾氣暴躁， 經常出現婦科疼痛， 引起肥胖， 甚至還能造成不孕。 吃什麼治內分泌失調?
方法/步驟
1.飲食合理搭配
多吃水果和蔬菜， 少吃油膩燒烤還有刺激性食物， 遠離速食， 吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的， 烹調以植物油為主。
2.要多喝水排毒
保持大便、小便、汗腺的通暢， 讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道， 所以， 一定要注意及時補充飲水， 重視便秘等症狀的防治， 該出汗時就需要出汗。
3.中醫調理
從中醫上來說， 內分泌失調是陰虛的表現， 是由氣血淤滯所造成。 淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。 很多女性常見病， 其實都是由於內分泌失調所引起。 因此， 治療這些病症， 要從調節內分泌入手， 令氣血通暢， 使精血滋養全身， 促進血液迴圈，
4.不要熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快， 健康也會嚴重受損， 所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人， 身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
5.隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液迴圈是否通暢， 會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。 正確的按摩手法， 能維持血液迴圈的順暢， 加速代謝， 順利處理體內廢物。 從四肢末梢朝心臟方向按摩， 可以推動淋巴及血液的流動， 能使肌肉的代謝更加旺盛， 提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，
6.運動調理
平時， 應該都注重戶外鍛煉， 積極參加健身運動， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。
既然我們瞭解到了內分泌失調能給女性帶來這麼大的危害， 所以女性就要趕快的調節內分泌， 那吃什麼治內分泌失調， 專家為我們介紹了幾種調節內分泌失調的方法， 通過這些方法都及時的調整女性體內的內分泌系統， 將分泌出平衡的激素。
