女人們在生活中往往會遇到內分泌失調的困擾， 內分泌失調在影響女人們美麗的同時危害健康。 那麼， 如何調理內分泌呢？下面為您介紹調理內分泌的方法， 一起來看看吧！
一、飲食調理。 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素， 在預防乳腺癌方面扮演重要角色， 尤其是黃豆， 可以改變體內激素的分泌。
二、愛泡澡。 泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一， 利用高溫反復進浴的方式， 可以促進血管收縮、擴張。 同時， 泡澡也能促進老舊角質更新， 保持肌膚光滑細緻。
三、隨時隨地做個推拿。 正確的推拿手法， 能推動淋巴及血液的活動， 能使肌肉的代謝更加旺盛， 提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣， 同時加速排出廢物。
四、能不熬夜就不熬夜。 睡眠不足會導致新陳代謝失調。 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快， 健康也會嚴重受損，