上火了我們應該怎樣應對？生活中我們都會遇到上火的症狀， 可能是跟飲食有關， 或者是作息不規律所致， 生活中吃什麼水果去火啊？不少水果都具備涼性的功效， 進食之後可以達到潤膚、去熱、清涼的作用， 而且很多水果還可以做成沙拉食用， 增加了食物的鮮美度， 更加能夠有效去火。
1.荸薺
味甘性寒， 具有清肺胃之熱， 化痰消積之功能， 可明目退翳， 治痔瘡， 大便下血。 預防流腦， 高血壓， 可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
2.梨
味甘性涼， 微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰功能， 常用於熱病津傷， 煩渴消渴， 熱咳燥咳，
3.枇杷
利肺氣， 化痰止咳(熱咳)， 和胃降氣， 有清涼生津解渴作用。 便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
4.柿子
味甘澀性寒， 潤肺止咳， 清熱生津化痰軟堅， 健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。 但多食會產生柿結石， 所以要適量。
5.火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
生活中去火的水果你瞭解多少？以上介紹的五種水果我們都可以常吃， 從養生的角度出發， 新鮮的水果富含人體所需的維生素， 抗氧化劑， 是女性朋友美容養顏的佳品， 上火之後， 也可以通過它們去火，
